По рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) малыши до 6 месяцев не нуждаются ни в какой дополнительной пище (и даже воде) помимо грудного молока. Мамы, которые соблюдают эту рекомендацию и дают грудь по каждому требованию своего ребёнка, убедились в её эффективности — их дети намного меньше сталкиваются с проблемами в работе желудочно-кишечного тракта, они хорошо набирают вес и полноценно развиваются. Но когда дети приближаются к возрасту 6 месяцев, мамы задаются вопросами по поводу ввода прикорма. Как сделать это правильно? Что на этот счёт говорит ВОЗ? В этой статье мы ответим на 4 самых популярных вопроса о прикорме.
Когда начинать прикорм?
Ребёнку сегодня полгода. Прямо в этот день и начинать вводить прикорм? Да, если малыш готов к вводу прикорма, можно день его рождения сделать первым днём ввода. Но если нет — нужно ещё подождать. Понять, что малыш готов к прикорму, помимо достижения возраста (полные 6 месяцев!), помогут следующие признаки:
ребёнок проявляет пищевой интерес (открывает рот, когда ему подносят ложку, не выталкивает пищу изо рта, тянет руки к тарелке, из которой вы сами едите),
умеет самостоятельно сидеть (давать прикорм нужно в положении сидя, но никак не лёжа),
отворачивается от предлагаемой ложки с едой, если не хочет кушать.
Какие продукты вводить самыми первыми?
ВОЗ рекомендует начинать с каш, если у ребёнка недостаточный вес и с овощей, если с весом у малыша всё в порядке. Но самое первое, с чего вы должны начать — это вода. Как давать её ребёнку, который не знаком с бутылочками и сосками? Попробуйте давать воду сразу с кружки (с маленькой ложечки воду давать не стоит, с неё лучше давать еду). 4-5 раз в день подносите кружку с водой ко рту ребёнка, пусть он пробует её на вкус и пьёт, если захочет. По мере увеличения объёма прикорма, малыш будет пить всё больше и больше.
Важно! Введение прикорма с 6 до 8 месяцев — это не замена материнского молока новым типом питания, это знакомство ребёнка с новыми вкусами. Поэтому не стоит сразу же заменять одно или даже несколько кормлений грудью кашей или овощами. Это стоит делать только с 9 месяцев, до этого возраста в течение примерно 3 месяцев вы постепенно увеличиваете объём предлагаемой пищи.
Для России самые оптимальные овощи, с которых можно начать прикорм такие: цветная капуста, брокколи, кабачок, тыква. Через месяц-полтора можно вводить фрукты — печеное яблоко, свежую грушу.
Что делать, если малыш не хочет есть те или иные продукты? Попробуйте предложить ему их в другом виде или смешайте с любимыми.
Готовить самому или покупать пюре в баночках?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Точнее, однозначный ответ есть: свежие овощи, приготовленные мамой — конечно же, лучше, чем пюре в баночках. Но вот что выберет конкретная мама в какой-то конкретной ситуации — это уже личное дело каждого. По возможности старайтесь готовить еду для малыша самостоятельно, купите мультиварку с функцией приготовления пищи на пару — готовить на этом режиме очень быстро и просто. Погружной блендер поможет вам сделать пюре из приготовленных овощей. В помощь маме создано много замечательных приспособлений, грех не пользоваться ими для готовки, а вот еда из баночек — хороший вариант для путешествий или еды вне дома.
Какой объём прикорма давать в самом начале?
Есть множество таблиц по вводу прикорма, но если исходить из рекомендаций ВОЗ, то вы просто предлагаете ребёнку новую пищу до основного кормления грудью, а он ест столько, сколько хочет. Начните с завтрака. Для самого первого прикорма утром приготовьте овощное пюре: отварите кабачок на пару, измельчите его в блендере и смешайте с небольшим количеством собственного молока. Для начала достаточно 1 чайной ложки этой смеси. Предложите эту еду малышу.
За 7-10 дней постепенно с 1 чайной ложки вы увеличите объём кабачкового пюре на завтрак до 150-170 грамм (20-30 чайных ложек) — это будет полноценный завтрак, который по желанию малыша вы можете завершать кормлением грудным молоком. В следующие 7-10 дней начните предлагать ребёнку пюре из цветной капусты, но также продолжайте давать кабачковое пюре. По такой же схеме раз в 7-10 дней вводятся новые продукты. Начиная с 1 чайной ложки, чтобы отследить реакцию малыша на новый продукт, постепенно увеличиваем объём и доводим его до 150-170 грамм на завтрак. Остальные приёмы пищи как обычно — грудное молоко. Примерно через месяц после начала прикорма, можно на завтрак начать давать каши, а на обед давать малышу уже знакомые ему овощи.
Желаем здоровья вам и вашим деткам!